Κάθε προπόνηση, καταγεγραμμένη
Ο πελάτης ξεκινά την προπόνηση στο κινητό, βλέπει το video κάθε άσκησης και τι έκανε την προηγούμενη φορά, και γράφει κιλά και επαναλήψεις σε κάθε σετ. Εσείς βλέπετε κάθε προπόνηση απέναντι στο πλάνο, με RPE και σημειώσεις.
Coaching & πρόοδος
